Aromaterapia na Vida e seu sono vai bem?
Prof. Rosangela Vecchi Bittar
Há milhões de anos quando o homem descobriu o fogo, percebeu que ao
queimar determinados arbustos e resinas exalavam cheiro. O emprego de
fragrâncias começou nas antigas civilizações. Faziam-se oferendas aos deuses e
se utilizavam para fins medicinais. Medicina e a religião caminhavam
juntas, os sacerdotes eram profundos conhecedores dos atributos das plantas,
ervas, feitura de elixires, venenos cujo conhecimento trazia poder. As
primeiras referências históricas vieram do Oriente espacialmente ao Egito Antigo
marcado pelas oferendas aos deuses entre eles ao Faraó que era considerado deus
vivo e, portanto, nas tumbas sempre foram encontrados vasilhames contendo óleos
essenciais.
A palavra "aromaterapia" vem dos termos gregos “aroma”
= odor agradável + “therapeia” = tratamento. Significa,
literalmente, "tratamento através de odores agradáveis". Aromaterapia é
uma terapia de natureza holística, que busca através do uso dos óleos essenciais
puros e naturais auxiliar no cuidado do corpo, da mente e emoções e também da
espiritualidade. Cada óleo essencial agirá de uma forma diferente no nosso
corpo físico, no mental e emocional, de acordo com sua composição química. O
uso frequente de essências aromáticas traz vários benefícios no dia-a-dia, pois
proporciona o relaxamento, diminui o estresse cotidiano, ansiedade, depressão,
equilibra, concede qualidade de vida, trata problemas de pele, respiratórios,
climatério, tensão pré-menstrual, etc., perfuma o ambiente residencial,
comercial e o interior do carro, ambiente hospitalar, recepção de consultórios,
repele insetos e energias negativas, induz a meditação, concentração,
permitindo o equilíbrio físico, mental e espiritual.
Atuação dos óleos aromáticos:
Físico: Orgânico celular, bioquímico e físico-estrutural,tecidos e
sistemas, tonificando a circulação, sistema nervoso, depurando, estimulando
glândulas, regenerando, cicatrizando, protegendo dos radicais livres, cuidando
do sistema imunológico e muito mais.
Psicoemocional: Emoções, estados mentais
(relaxa, tranquiliza combate ansiedade, stress, apatia, tensão,
depressão, concede clareza mental, motiva, equilibra, estimula, restaura,
revitaliza).
Energético-vital: Interação entre fontes de energia vital
promovendo o equilíbrio integral, limpando e alinhando os chakras e
meridianos.
Espiritual: Conecta com a consciência superior,
facilita estados meditativos, concede proteção e limpeza espiritual.
Uma das questões
que os óleos essenciais puros podem auxiliar é o sono.
Atualmente nos atendimentos recebemos muitas reclamações de insônia e a
indicação na anamnese de má qualidade do
sono . O bom sono estimula a imunidade,
descansa o coração, refaz o cérebro e o sistema nervoso central, permite que os
órgãos se recuperem, recompõe a musculatura, beneficia a pele, melhora o humor.
O fato de não dormir também afeta o corpo trazendo ao corpo físico problemas de
dor, obesidade, etc.
Para auxiliar ao bom sono temos o óleo essencial de lavanda que acalma,
traz relaxamento a mente e corpo, energeticamente limpa energias negativas que muitas vezes
absorvemos na interação com pessoas e ambientes diariamente.
Com pode ser usado?
Colocar uma gota na fronte, na região do coronário (o alto da cabeça),
no frontal entre os olhos e na região peitoral bem no centro.
Outra opção de uso é colocar 5 gotas em dois litros de água e reservar.
Tomar o banho normal e ao final usar a água reservada com o óleo de lavanda e
jogar no corpo podendo inclusive molhar a cabeça. Enxugar ligeiramente para não
tirar o óleo residual que fica no corpo.
Também se pode usar num spray de ambientes, aspergindo na sua cama, em
torno de seu corpo.
No emocional é um óleo essencial que ajuda a combater a angústia,
ansiedade, o estresse diário, que geralmente prejudica o ato de dormir bem.
Seja feliz, conheça a aromaterapia e aproveite este recurso de saúde e
bem estar!
Artigo publicado na edição de dez na Revista Prana do Rio de Janeiro.
A Profª é autora do livro Aroamterpaia na Vida Diária Receitas para viver melhor.
Disponível para venda vida email rosangelaflorais@gmail.com
valor do livro enviado para seu endereço no Brasil R$ 80,00
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